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其他資訊
一本輕鬆了解全身疼痛原因,徹底解決的書
你有以下的問題嗎?
背越來越厚、肚越來越凸、脖子越來越前傾……
或者,轉動頭部嘎嘎響、肩膀總是硬邦邦、手往後伸握不到……
小心!疼痛快要找上你。
被蘋果日報喻為「椎間盤突出救星」的羅文政醫師告訴你,
只要隨時抬頭挺胸,縮小腹,養成姿勢正確的習慣,疼痛自然遠離你。
本書適合
時常莫名感到肩膀、背部痠痛的人。
時常低頭看電子產品的「低頭族」。
一直坐在辦公室、眼睛直盯電腦的上班族。
總是拿很重的包包,自以為是無敵鐵金剛的逞強族。
你總是感到全身痠痛又不知哪裡有問題嗎?
每到下班時你總是想衝去按摩嗎?
你時常一覺醒來就發現脖子轉不過來,落枕了嗎?
遠離疼痛的五大招!
1. 坐著、躺著都不讓背部懸空。
2. 走路時抬頭挺胸縮小腹。
3. 隨時做簡單伸展運動。
4. 補充營養,避免骨質流失。
5. 提重物時讓雙手自然下垂。
本書告訴你
睡覺時枕頭要多高才適當;騎車、開車時的正確姿勢;長骨刺不一定要開刀;
分辨痛感,要如何判斷該不該立刻去醫院檢查……
打擊疼痛,就從這本書開始!
作者簡介
羅文政醫師
台北醫學大學附設醫院醫務副院長、神經外科專科醫師
學歷:台北醫學大學林床醫學研究所博士
經歷:美國鳳凰城BNI神經醫學中心研究員、新竹國泰醫院神經外科主任、臺北醫學大學附設醫院醫務部主任
羅文政醫師幫助過無數長者甩開「椎間盤突出」的困擾,其中不乏八十歲高齡的老人家,蘋果日報曾將他喻為「椎間盤突出救星」。但他認為「預防勝於治療」,要避免老年得病,最重要的是年輕時要懂得保養,只要懂得用正確的坐姿、站姿、運動等方式來保養脊椎,腰痠背痛就不會找上你。
- 新功能介紹 作者: 羅文政
- 出版社:春光 新功能介紹
- 出版日期:2012/06/10
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲這些偷拍狂都會利用講電話、發簡訊等假動作進行偷拍。(圖/中天新聞,下同) 社會中心/綜合報導 新竹地區近期出現「美腿偷拍族」,從OL、黑絲襪正妹到一般褲裝的學生妹通通不放過,只要是腿型夠漂亮,就會成為被拍攝的對象,他們甚至還在臉書成立「美腿控」的私密社團,專門分享路上看到的美腿,令不少當地居民都人心惶惶。 這些美腿控最常出沒的城市正是新竹市,新竹車站周邊的道路、超商都是他們的拍照勝地,在人潮多的地方可以當作遮掩,再利用講電話、發簡訊等各種假動作進行偷拍,甚至有些人變本加厲,除了尾隨女子拍攝之外,還會偷拍女子的裙底風光,事後再上傳至社團互相分享。 ▲偷拍族還會將拍到的照片放上私密社團互相分享。 對此,有律師表示,在公開場合對腿部拍攝,因為缺乏臉部拍攝,所以並沒有觸法疑慮,「如果拍攝者是針對美腿部分拍攝,因為這不是所謂的『非公開隱私部位』,所以這部分可能刑責會沒有辦法成立。」 據《自由時報》報導,在「美腿控」私密社團中得成員達上千人,他們多半使用的是智慧型手機當作偷拍工具,常常藉由上傳的照片互相切磋偷拍技術,還會對照片中的人物進行評論。 警方指出,雖然民眾在大街上拿手機拍攝並不違法,但如果偷拍涉及到民眾隱私,像是裙底風光,或是將照片散布於網路等行為,都是觸犯了刑法的《妨害秘密罪》,最嚴重可以處5年有期徒刑,加上是公訴罪的原因,警方可以主動展開調查。目前,已掌握某網路論壇,處於蒐集證據階段,之後會持續調查是否有違法問題。 ▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。
▲東京63歲阿公神村修二自拍AV,20年賺2500萬日圓。(圖/翻攝自《日テレNEWS24》) 國際中心/綜合報導 日本AV產業極具盛行,形成一股特有文化,還被外界冠上「情色大國」的封號。日本AV中的看點,不外乎女優、男優身材與外貌,但住在東京這名63歲阿公卻殺出一條血路,自己擔任男主角拍情色DVD,還自己一手包辦剪輯、製作,20年來一共拍攝上千套影片,賺得2500萬日圓(約新台幣680萬元),不過最終以猥褻罪名遭警方逮捕。 據《日テレNEWS24》電視台報導,住在東京台東區(たいとうく)的神村修二,他40幾歲失業後看上AV產業的經濟後勢,且為了省成本,自己當編劇、製片,甚至自己「下海」當男主角。20年來一共拍攝幾千套的影片,產量相當驚人。 神村修二想要宣傳自豪之作,特地截取AV裡自己的「大鵬展翅」情色圖,並上傳網路炒熱度,沒想到還真有網友愛他這一味,讓他從業20年來一共賺得2500萬日圓。但神村修二上傳自己的GG照完全不避諱,也惹來警方的高度關注,最終被員警衝進家門逮捕,連家中超過1000套自拍影片也被沒收。 消息傳開後,神村修二的過往也被網友肉搜出來,他曾在網路上徵室友,而且只要男性。此消息引起網友紛紛表示,「可能想找新男主角吧」、「難道他想找繼承人」、「還是他愛好這一味」、「我比較好奇為何有人會買他影片」、「是對身材姣好的男優厭倦了嗎」。 另外網友最關注的焦點是,神村修二20年來靠AV賺進2500萬日圓,換算下來一年賺125萬日圓(約新台幣34萬元),一個月只賺約10.4萬日圓(約新台幣2.8萬元),仍比台灣22K多出一些。 ▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。
▲東京63歲阿公神村修二自拍AV,20年賺2500萬日圓。(圖/翻攝自《日テレNEWS24》) 國際中心/綜合報導 日本AV產業極具盛行,形成一股特有文化,還被外界冠上「情色大國」的封號。日本AV中的看點,不外乎女優、男優身材與外貌,但住在東京這名63歲阿公卻殺出一條血路,自己擔任男主角拍情色DVD,還自己一手包辦剪輯、製作,20年來一共拍攝上千套影片,賺得2500萬日圓(約新台幣680萬元),不過最終以猥褻罪名遭警方逮捕。 據《日テレNEWS24》電視台報導,住在東京台東區(たいとうく)的神村修二,他40幾歲失業後看上AV產業的經濟後勢,且為了省成本,自己當編劇、製片,甚至自己「下海」當男主角。20年來一共拍攝幾千套的影片,產量相當驚人。 神村修二想要宣傳自豪之作,特地截取AV裡自己的「大鵬展翅」情色圖,並上傳網路炒熱度,沒想到還真有網友愛他這一味,讓他從業20年來一共賺得2500萬日圓。但神村修二上傳自己的GG照完全不避諱,也惹來警方的高度關注,最終被員警衝進家門逮捕,連家中超過1000套自拍影片也被沒收。 消息傳開後,神村修二的過往也被網友肉搜出來,他曾在網路上徵室友,而且只要男性。此消息引起網友紛紛表示,「可能想找新男主角吧」、「難道他想找繼承人」、「還是他愛好這一味」、「我比較好奇為何有人會買他影片」、「是對身材姣好的男優厭倦了嗎」。 另外網友最關注的焦點是,神村修二20年來靠AV賺進2500萬日圓,換算下來一年賺125萬日圓(約新台幣34萬元),一個月只賺約10.4萬日圓(約新台幣2.8萬元),仍比台灣22K多出一些。 ▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。
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